高中体育教案

高中体育教案15篇

　　作为一名老师，常常需要准备教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编帮大家整理的高中体育教案，希望对大家有所帮助。

高中体育教案1

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　一、指导思想

　　根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

　　二、教材分析

　　教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析：

　　运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。为本堂课学习做好了良好的铺垫作用。

　　三、学情分析

　　教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：

　　本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。喜欢集体练习项目。在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高明显。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

　　四、教学目标

　　从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：

　　知识与技能：

　　学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。

　　过程与方法：

　　通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调等身体素质，提高身体的'感知及控制能力。

　　情感态度与价值观：

　　在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理品质。

　　五、教学重难点

　　教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：

　　重点：手控制球的能力，脚步动作质量。

　　难点：手脚协调配合。

　　六、教学方法

　　俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了：

　　教法：讲解示范法、纠正错误法、游戏法

　　学法：探究法、观察法、分组练习法

　　七、教学过程

　　围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：

　　（一）开始部分

　　1。良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　教学意图：课堂常规是促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。使身心都做好上课准备。

　　在宣布内容之前是我的导入环节。

　　同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强，特别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停急起，变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。今天老师就带领你们学习这一项技术——运球急停、急起，变向运球技术。

　　教学意图：提问导入，能够激发学生学习兴趣，同时提出需要我们坚强的意志力，为后面的教学做好心理准备。

　　（二）准备部分

　　为了让学生在运动中不受伤，保证学生的安全，准备活动是必不可少的，在准备部分我将安排三项活动，首先第一项为游戏—传球接力。将学生分成4个小组，成四路纵队站立，第一名同学将球经头后脑传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到最后一名同学跑到终点游戏结束。第二项为徒手操分别进行扩胸运动、体转运动、腰部绕环等练习。第三项为专项篮球操练习腰绕环、膝绕环、8字绕环等。

　　教学意图：通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

　　（三）基本部分

　　下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范、总结讲解、循序渐进练习、优生展示、游戏竞赛几个环节展开：

　　1。首先是示范环节，我会组织学生成四列横队，前两列下蹲，后两列插空站好，我在队伍的前面为学生展示完整的动作示范，并在示范前提出问题提问：运球急停时重心是怎样变化的？换手运球时身体姿势怎样？

　　教学意图：通过示范环节能够帮助学生形成完整的动作表象，辅以问题的提出能够激发学生的好奇心，培养善于观察善于思考的意识。

　　2。在讲解动作时注重简洁明了，我会这样讲解，运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

　　体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。

　　教学意图：通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准确理解技术环节和注意事项。

　　3。体育课的学习，不仅需要教师讲解示范，更重要的是要学生直接参与、直接体验，这样才能学会技术，体验快乐。下面进行我的练习环节，

　　（1）无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

　　组织教学：四列横队体操队形，以列为单位依次进行练习。

　　教学意图：通过无球的动作模仿练习，让学生初步掌握动作的步伐特点。

　　（2）原地单手前推后拉运球练习。

　　组织教学：四列横队体操队形站立进行原地练习。

　　教学意图：本次原地前推后拉运球练习，能够让学生体会按压球的部位。

　　（3）看信号急停练习。

　　组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

　　纠错：运球急停时重心未后移，启动速度慢。让学生多做无球练习。

　　教学意图：通过练习及纠错的过程能够让学生掌握运球急停急起时身体重心的变化。

　　（4）遇标志杆体前换手变向练习，4—6米处设标志杆。

　　组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

　　纠错：变向运球时，跨步速度慢，保护球不利。做原地体前变向换手运球，同时迅速跨步练习。

　　（5）一对一对抗利用急停急起及体前变向换手运球。

　　组织教学：四路纵队体操队形，12路为一组，34路为一组，每路学生以列为单位依次练习，一路练习另一路的对应同学进行防守，然后交换。

　　教学意图：学生在有了一定的技术表象后，采取循序渐进和逐层深入练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学生学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体。

　　4。在课的最后为了提高学生将所学知识引应用于实战中，增加课程的趣味性我会进行教学比赛——三对三实战对抗。游戏方法，将学生分成3人为一个小组，在场地上进行实战对抗。先获得5分的小组获胜。

　　教学意图：在游戏中强调安全的同时，并在游戏中运用本节课的动作的要领，将所学知识运用到实践中，能够极大的增加学生的成就感和自信心。

　　（四）结束部分

　　在一节课学习的尾声，让同学们充分放松是很有必要的，为了缓解学生的身体疲劳，同时也让学生精神逐步放松，我将播放一段轻松舒缓的音乐，在音乐声中带领同学们做拉伸放松的活动方式。在活动结束后，我让学生围城一个圈，让学生说说本节课学到了什么，老师同时伴随着提问，检查学生的学习效果，对学生进行口头评价。宣布下课，师生再见，安排学生回收器材。

　　八、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

　　九、场地器材

　　篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。

高中体育教案2

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

　　【过程与方法】

　　通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

　　【难点】

　　滑步与最后用力之间的衔接。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

　　做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

　　下面我们一起来学习一下这个新技能。

　　2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、花式传球

　　方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

　　2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　（三）基本部分

　　1、复习原地侧向推铅球。

　　组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

　　2、示范

　　提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

　　学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的'指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

　　（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

　　（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

　　（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

　　（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

　　4、练习

　　（1）徒手模仿预备姿势练习。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

　　（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

　　（4）滑步动作完整练习。

　　5、检验——投铅球比远比赛

　　方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　铅球若干个、铅球场地。

　　六、课后反思

高中体育教案3

　　一、教学目标：

　　让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。

　　二、教学重点：

　　人类了解自己健康的内容

　　三、教学难点：

　　正面影响和负面影响

　　四、教学内容：

　　人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。

　　自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康的影响空气

　　正面影响:

　　是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用

　　负面影响:当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水

　　正面影响:是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件

　　负面影响:人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤

　　正面影响:其中所含的各种人类所需的`元素是机体组织的重要成分，是维持人的正常生命活动可缺少的条件

　　负面影响:其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因

　　太阳辐射

　　正面影响:是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用

　　负面影响:过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢，过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌

高中体育教案4

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出正面屈体扣球的动作要领，扣球时机的准确性。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，小组合作，发展学生力量、速度、协调性能力。

　　【情感态度与价值观】

　　通过运动体验，培养学生对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。

　　【难点】

　　手掌在最高点击球的中上部。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：我们的中国女排又逐步走向的巅峰，在这期间有一个人功不可没，那就是我们的'主攻朱婷，她在比赛中发挥惊艳，我们一起来看一下她的进攻视频，在看完之后学生被她的神奇扣球能力所折服，我们来学习一下她的这项技能。

　　(二)准备部分

　　1.排球绕圈跑

　　方法：一路纵队绕着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。

　　2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：问在扣球过程中触球部位和手法分别是什么?(触球的后中上部，手指自然张开呈勺形)。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2.讲解

　　动作要点：助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转45°角左右，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。

　　3.练习

　　(1)原地徒手挥臂练习，原地起跳挥臂练习，助跑起跳的挥臂练习。

　　教学组织：四列横队体操队形，学生根据教师口令以列为单位依次进行练习。

　　(2)有球练习，逐步从原地起跳挥臂击球，到助跑起跳的挥臂练习击球。

　　教学组织：学生分为四个小组，由组长分别带领至空场地内以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

　　纠错：挥臂扣球路线不正确，使击球点过低。

　　修改：反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。

　　(3)网前一人持球在一定高度，一人助跑起跳挥臂扣球，找到合适的起跳点。

　　教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习。

　　纠错：助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。

　　修改：学生面对墙进行徒手助跑起跳练习，找准正确的起跳点，克服前冲问题。

　　(4)一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。

　　教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

　　4.检验——扣球比准比赛。

　　方法：设置标记物，学生依次进行助跑扣球，比赛哪位学生击中的标志物更准确。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐拉伸

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：在音乐声中，进行拉伸活动。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

　　六、课后反思

高中体育教案5

　　一、说教学内容

　　本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，学生系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课安排了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素质练习。这既是改善与巩固羽毛球正手发高远球技术的必然要求，又是教授学生学习和掌握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地安排在一次课中进行教学，有利于培养学生的发、接球意识和促进学生掌握运动技能。

　　二、说教学目标

　　依据大学体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班学生的特点，我确定本次课的教学目标是：

　　1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习，使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求;促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。

　　2、通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。

　　3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导学生逐步熟练高远球的技术动作，加强动作的衔接性与连贯性。

　　4、通过安排仰卧起坐(女)、引体向上(男)练习，加强学生的身体素质训练，提高学生的上肢力量或腰腹力量，并培养学生自觉进行体育锻炼的良好习惯。

　　三、说教学重、难点

　　依据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为：教学重点：理解和初步掌握正手击高远球的技术要领。教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

　　本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步掌握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必然要求，由于初级班学生对高球的时空判断能力普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

　　四、说教学方法和场地器械

　　基于对本次课的教学目标、教学重难点的分析，结合学生学习和掌握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采用以下教学方法：

　　讲解法、示范法、练习法、纠正错误法、探究与引导法

　　本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场;x个羽毛球;羽毛球拍自备。

　　五、说教学过程

　　本次课的教学过程分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。

　　1、开始部分

　　开始部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数;老师点名检查出勤情况;老师宣布本次课的`教学内容，提出教学要求;安排见习生适当运动量。教学组织形式是学生成三列横队站立。教学要求是：动作迅速，精神饱满。

　　2、准备部分

　　准备部分安排一套徒手操练习，具体包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动

　　、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4×8拍。采用的教学方法是教师示范、领做;学生练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。

　　3、基本部分

　　基本部分安排了三项教学内容，分四个教学环节。具体教学过程如下。

　　第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括准备姿势和发球练习两个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和教学方法是：(1)讲解准备姿势的要领;(2)边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。发球练习的教学步骤和方法是：(1)讲解发球的动作要领;(2)进行完整的发球示范;(3)组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习;(4)教师给予指导

　　教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第二个环节，学习正手击高远球。此环节包括准备姿势、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和方法是：(1)讲述准备姿势的要求与目的;(2)示范教学。先分解示范，再做完整示范。学生击高远球的挥拍练习的教学步骤和方法是：(1)挥拍分解练习;(2)连贯挥拍练习。击高远球练习的教学步骤和方法是：：(1)老师发多球高远球----学生击高远球练习;(2)两人一进行击高远球练习;(3)老师带领学生练习;(4)即时给予指导、纠正。教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。此环节的教学步骤和方法是：(1)教师讲解与示范;(2)学生分组进行练习：学生在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习;(3)教练轮流检查指导，发现错误及时更正;(4)学生代表进行示范性的练习，教师点评与学生自评相结合，启发学生思考。

　　第四个环节，身体素质练习。具体的训练内容为仰卧起坐(女生)25个/次×2组;引体向上(男生)15个/次×2组。鉴于培养学生自觉进行身体素质练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容实际上是安排在课外给予完成。

　　4、结束部分

　　此部分的教学内容与教学步骤是：(1)放松练习;(2)小结本次课学习情况，提出表扬，指出应注意的问题，(3)布置课后练习;(4)收还器材，下课。

　　课后的练习内容为：(1)发球挥拍练习;(2)高远球挥拍练习

　　六、说设计理念

　　牢固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理安排教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，灵活运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发学生积极思维，促进学生掌握羽毛球的技术动作和要领，培养学生的实践应用能力，发展学生的身心素质。

高中体育教案6

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

　　二、教材分析

　　教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

　　三、学情分析

　　教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

　　四、教学目标

　　在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

　　【知识与技能】

　　能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。

　　【过程与方法】

　　通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　五、教学重难点

　　为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

　　【重点】

　　能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

　　【难点】

　　起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压

　　六、教学方法

　　为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。

　　采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。

　　七、教学过程

　　在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的'成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。

　　2.队列队形练习：进行行进间转法练习

　　【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

　　(二)准备部分

　　1.50米脚内侧运球折返跑

　　方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

　　2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?

　　学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

　　教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

　　2.讲解

　　动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

　　腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

　　栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

　　栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。

　　3.练习

　　(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

　　(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

　　(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

　　【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

　　4.检验—跨栏跑接力

　　方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

　　【教学意图】目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【教学意图】培养学生的独立品质。

　　八、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　九、场地器材

　　栏架若干个、田径跑道场地。

高中体育教案7

　　教学内容

　　篮球：

　　1．原地双手胸前传接球；

　　2．行进间运球

　　教学目标

　　1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；

　　2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的'学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；

　　3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

　　教学过程一．原地双手胸前传接球

　　1．熟悉球性

　　1）双手弹拨球

　　2）环绕颈部交接

　　3）环绕腹背交接球

　　4）环绕单腿交接球

　　5）环绕双腿交接球

　　6）双手抛接球

　　7）单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调

　　2．组织：每人一球，同时进行练习

　　3．教法与步骤：

　　1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领

　　2）观察学生练习

　　3）集体纠正

　　4）教师用音乐指挥学生练习

　　4．行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。

　　5．放松整理活动

　　1）舞蹈（持球波浪操）

　　2）自创造型

　　6．小结讲评

　　7．收回器材

　　8．师生再见

高中体育教案8

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

　　体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　教学难点：

　　骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：

　　人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：

　　既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

　　[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

　　二、授课：

　　[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

　　(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的.求知欲)

　　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

　　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心脏)具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

　　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　(4)小结：

　　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

　　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

高中体育教案9

　　教学内容

　　1、 运球射门

　　2、 身体素质练习

　　教学目标

　　1、 认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。

　　2、 技能目标：有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次；斜身引体，60%以上的女生达35次。立定五级跳，80%以上的男生达成10M，70%以上的女生达8.5M。

　　3、 情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。

　　教学内容

　　时间

　　教师主导

　　学生主体

　　组织形式

　　次数

　　阶段目标

　　准备部分：

　　1、 整队

　　2、 慢跑

　　3、 徒手操：

　　⑴伸展运动；⑵体侧运动；⑶体转运动；⑷腹背运动；⑸踢腿运动；⑹踝、腕运动；⑺全身运动。

　　1、 指定集合地点

　　2、 听取体育委员汇报出席人数

　　3、 师生问好

　　4、 宣布本课内容及要求

　　5、 检查服饰、安排见习生

　　教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿

　　教师示范并口令指挥

　　1、 在指定地点集合

　　2、 向教师问好

　　听教师口令进行练习

　　四列横队：

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　两路纵队：

　　呈体操队形：

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　快、静、齐

　　热身，使进入运动状态。

　　充分伸展身体各个关节。

　　基本部分

　　一、徒手练习技术动作

　　二、运球射门练习

　　三、双臂屈伸（男生），斜身引体（女生）

　　四、立定五级跳

　　1、 讲解示范运球及射门的基本动作。

　　2、 指挥学生练习。

　　3、 语言提示、及时纠错。

　　1、 讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。

　　2、 指挥学生练习：确定分组，并指定各小组组长。

　　3、 语言提示、及时纠错。

　　1、认真听讲，建立动作表象。

　　2、按教师要求练习。

　　3、相互观察、模仿，及时改正错误动作。

　　1、 听清教师的要求。

　　2、 按教师的`编队进行集合。

　　3、 在小组长的带领下进行练习。

　　4、 相互提示，改进动作。

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× ×

　　× ×

　　男生4付双杠，女生2付单杠：

　　×

　　××××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　体会射门时的动作技术，尤其是身体与球的位置关系，及摆腿动作。

　　结束部分

　　小结

　　1、集合整队。

　　2、提示教学目标：让学生自我评价。

　　场地器材

　　1、 操场

　　2、 足球10只

　　预计效果

　　1、 平均心率：

　　2、 强度指数：

　　3、练习密度：

　　课后小结

高中体育教案10

　　一．指导思想

　　本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。

　　二．教材分析

　　这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

　　三、教学目标

　　1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

　　2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

　　3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

　　四、教学重点与难点

　　教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。

　　教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。

　　五、教法与学法：

　　教法：讲解法、分解法、示范法

　　讲解法：通过讲解三级跳远的`各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。

　　分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。

　　示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。

　　学法：

　　1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。

　　2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。

　　3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。

　　4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。

高中体育教案11

　　一、教学背景

　　在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教，学生被动地学，再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课（特别是喜欢体育活动）的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理，尤其是高中女生。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。

　　这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。

　　二、教学过程

　　教学背景：高三（2）班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。

　　课堂上：

　　教师：同学们，今天我们做一个游戏……

　　学生：不是“贴膏药”吧（小声地说）。

　　教师：不是，是个新游戏，方法是：所有人围成一个圈并且编号；老师喊一个号后将一个排球高抛；其他同学跑开；被喊中号的同学上来拿球喊停；然后用球滚过击打其他同学；打中后交换角色，不中继续。

　　同学们高兴地去玩去了。五分钟后……

　　学生：（大声地）老师换一个吧，这个不好玩。

　　教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。

　　教师：好吧，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。

　　场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的'大叫。

　　教师：同学们你们真行！没想到这个游戏你们做得还真不错。

　　学生甲：老师，我觉得还是简单了，还有没有更难的。

　　教师：可以。只要将排球换成两个或者三个；记住：必须注意力集中，视野开阔、反应要快；当然也要注意安全。

　　学生乙：不行，别换了，受不了了------

　　游戏还是增加难度了，而且效果很好。学生们哄堂大笑，被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。

　　教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如的感觉。

高中体育教案12

　　教学内容 篮球：1．原地双手胸前传接球； 2．行进间运球

　　教学目标 1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的'节奏感；2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

　　教学过程一．原地双手胸前传接球1． 熟悉球性1） 双手弹拨球2） 环绕颈部交接球3） 环绕腹背交接球4） 环绕单腿交接球5） 环绕双腿交接球6） 双手抛接球7） 单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调2． 组织：每人一球，同时进行练习3．

　　教法与步骤：1） 教师示范，同时归纳、讲解动作要领2） 观察学生练习3） 集体纠正4） 教师用音乐指挥学生练习4． 行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。5． 放松整理活动1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自创造型6． 小结讲评7． 收回器材8． 师生再见

高中体育教案13

　　【教学目标】

　　1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。

　　2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。

　　【教学重难点】

　　1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　【教学过程】

　　一、新课导入

　　支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。

　　二、新课学习

　　（一）认识支撑跳跃

　　支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

　　（二）技术提高与应用

　　1．纵箱分腿腾越（男生）

　　纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。

　　（1）动作方法

　　有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。

　　快速助跑，踏跳有力，含胸领臂，前上腾起，两手远撑，提臀分腿，顶肩推手，制腿抬体，空中挺身，并腿落地。

　　（2）技术要点

　　助跑快速，踏跳积极有力；远撑推手时，制动下肢，急振上体。

　　（3）重难点

　　重点：积极有力踏跳要含胸臂上摆；两手远撑推手及时。

　　难点：顶肩推手及时，控制身体姿势。

　　（4）动作规格要求

　　踏跳有力，两手远撑。腾空明显，控制姿势。

　　（5）学练方法

　　1）俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。

　　2）俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。

　　3）半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。

　　4）纵放山羊分腿腾越（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）。

　　5）在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。

　　6）在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。

　　7）在保护帮助下做完整动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。

　　站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）两手撑器械的远度不够或倒手换撑。

　　原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。

　　纠正方法：

　　①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。

　　②在器械的远端做标记。

　　③适当降低难度，如跳两个山羊。

　　④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。

　　2）第一腾空不明显。

　　原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。

　　纠正方法：

　　①反复做上板踏跳练习。

　　②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。

　　③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。

　　思考讨论：有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，如何战胜自我？

　　2．斜向助跑直角腾越

　　（1）动作方法（以向右为例）

　　从器械左侧斜向助跑（与器械约成20度），左脚上板踏跳，右手先撑于体后器械的右侧，同时右腿带动髋部向右前上方踢送，上体稍后倾，左腿并于右腿高举，经直角撑，两手依次推离，使身体越过器械，同时两腿下压伸髋展体，屈膝缓冲落地。

　　（2）技术要点

　　踢腿同时要送髋，上体稍后倾。并腿高举拉开肩角，经直角撑。最高点前，压腿推手要配合，落前展体。

　　（3）重难点

　　重点：踢摆腿时髋前送，并腿高举上体稍后倾。

　　难点：落地前两腿下压伸髋展体。

　　（4）动作规格要求

　　腾跃经直角撑时，髋前送，上体稍后倾。落地前有展体。

　　（5）学练方法

　　1）徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。

　　2）垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的'直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。

　　要求：踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。

　　4）利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髖，上体稍后倾。

　　5）在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球）进行练习。

　　要求：踢腿方向前上方；举腿送髖有高度。

　　6）器械前端设置与器械同高的皮筋进行练习。

　　7）语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。

　　8）在保护帮助下进行完整动作练习。

　　9）独立完成动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）踢摆腿方向不正，高度不够。

　　原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。

　　纠正方法：

　　①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。

　　②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。

　　2）未经并腿成跨越式过器械。

　　原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。

　　纠正方法：

　　①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。

　　②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。

　　③语言提示并腿时机。

　　思考讨论：你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？

　　（三）体能练习

　　为了更好地掌握支撑跳跃的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习，发展支撑跳跃的一些体能。

　　（四）实施步骤

　　1．支撑跳跃教学中要根据教学规律，按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，每次课上都应安排练习，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。

　　2．支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了、运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。

　　3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。

　　4．进行技术教学时，要同时注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。

　　5．女生的教学，特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；是以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。

　　6．加强安全教育，提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课，精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规（无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等）。

高中体育教案14

　　教材分析

　　本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。

　　一、教学内容：

　　1、复习、巩固上节课学习内容

　　2、导入新课（结合多媒体）

　　3、拓展延伸

　　4、总结

　　二、教学目标：

　　1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。

　　2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。

　　3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。

　　4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。

　　三、教学重点

　　1、理清动作的名称

　　2、动作准确。

　　四、教学难点

　　1、动作的协调性

　　五、教学步骤

　　(一)、导入

　　良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。

　　1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）

　　2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点

　　3、复习、巩固前两课时室内操。

　　（二）、新收

　　1、观看室内操完整视频一边。

　　2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。

　　3、学习：

　　（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。

　　（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。

　　（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的相互协调配合。

　　（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。

　　（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。

　　（三）、拓展

　　为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。

　　（四）、总结结束阶段

　　1、跟视频集体完成整套室内操。

　　2、教师小结。

　　3、布置课后作业

　　通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的.认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。

　　总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。

高中体育教案15

　　使用材料：

　　篮球、塑料圈、纸棍等。

　　活动目的：

　　锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。

　　活动过程：

　　1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

　　2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

　　3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对面抛接球，接不住球者为输。

　　4．乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的.球最乖。

　　5．转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

　　6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

　　7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

　　8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

　　9．螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

　　10．赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

　　11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

　　12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

　　13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

　　14．转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

　　15．投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

　　16．教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音乐表演。

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