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《跳绳》教案

时间：2025-09-23 07:46:47 教案我要投稿

《跳绳》教案

　　作为一名教学工作者，就有可能用到教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。我们应该怎么写教案呢？下面是小编帮大家整理的《跳绳》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

《跳绳》教案

《跳绳》教案1

　　目的要求

　　1.学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，增强下肢力量。

　　2.提高身体动作的灵活性和协调性，体验运动的快乐。

　　4.教幼儿养成细心、认真的学习态度。

　　5.能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐

　　教学重点

　　连续跳过地面一定宽度的障碍物。

　　活动准备

　　每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场地，录音机，磁带等。

　　活动过程

　　一、准备部分

　　(一)教师带领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。

　　(二)在教师带领下幼儿跟着教师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。

　　二、教学与练习部分

　　(一)教师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么锻炼身体呢?。(幼儿回答后)教师：大家都去拿一条绳子，看看自己能进行几种不同的方法来锻炼身体。幼儿在场地上分撒锻炼，教师观察指导。

　　(二)跳跃摆在地上的绳子。

　　1.将绳横向面对自己摆在地上，练习双脚并拢来回跳。

　　2.将绳纵向面对自己摆在地上，练习来回快跳过绳。

　　(三)幼儿四人一组进行小组跳跃锻炼。

　　1.将四条绳子横向面对小朋友放在地面上，绳与绳之间间隔40厘米左右。四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。

　　2.将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。

　　(四)绳子锻炼比赛。

　　将幼儿分成两个大组，站在场地一侧的起点线。场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右;三分之一的绳子连接起来纵向摆放。

　　1.先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子，跑回起点。如此反复数次。

　　2.先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。如此反复数次。

　　活动结束

　　一、在音乐的伴随下，教师带领分散在场地上的幼儿进行放松运动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。

　　二、整队，教师进行活动总结后，带领幼儿拿绳离开操场。

　　教学反思

　　1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的`效果才会很好。

　　2、，教学形式上有点生硬，如果在教学前先可以给孩子播放一段生动的音乐观看一段跳绳绳的比赛视频，那孩子们的热情会一下子调动起来。

　　3、在这个活动中，幼儿都参与了游戏，孩子们在与老师跟同伴之间的中掌握了跳绳的技巧，增进了友情。

　　4、孩子们跳绳绳感觉很开心，愉快。看到他们高兴我也很开心。自己对这次活动有了更深的了解和体会，对以后开展类似活动积累了经验。

《跳绳》教案2

　　一、设计理念

　　活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动练习与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。

　　二、教材分析

　　本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程，也我校的特色项目，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

　　三、学情分析

　　1、水平三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心，有一定的自学能力。

　　2、跳绳是一项传统的'体育运动项目，对六年级学生来说，在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，有过跳长绳的经历，这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。

　　四、教学目标

　　1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。

　　2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳，30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。

　　3、乐于与同伴合作，提高自尊、自信和创新意识。

　　五、教学重点、难点

　　1、重点：长绳和短绳摇动的时机配合。

　　2、教学难点：垂直方向进绳时机正确，长短绳配合协调。

　　六、教学原则

　　自觉积极性原则

　　直观性原则

　　因材施教原则

　　循序渐进原则

　　合理安排生理负荷和心理负荷原则

　　七、教学方法

　　因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力，本课采用了：

　　1、讲解示范法

　　2、分解法

　　3、练习法

《跳绳》教案3

　　引言：

　　跳绳作为一种传统的体育运动项目，既可以作为游戏，也可以作为技巧的表演，对于发展学生的身体素质和协调能力具有重要作用。本篇文章将围绕跳绳这一主题，给出一个初中教案的范文。

　　一、教学目标

　　1、知识目标：了解跳绳的基本技巧，掌握跳绳的基本动作。

　　2、能力目标：培养学生的协调能力和灵活性，提高学生的身体素质。

　　3、情感目标：培养学生的兴趣爱好，增强学生的自信心和团队合作精神。

　　二、教学重点

　　掌握跳绳的基本技巧和动作要领。

　　三、教学难点

　　培养学生的协调能力和灵活性。

　　四、教学过程

　　1、热身运动（5分钟）

　　以拉伸和热身操为主，预备学生的身体。

　　2、技能指导（20分钟）

　　（1）基本动作：提脚跳、单脚跳、交叉跳、反转跳等。

　　（2）技巧训练：通过反复练习，逐渐提高学生的跳绳水平。

　　3、游戏活动（15分钟）

　　选择不同的游戏方式，如单人跳、双人跳、多人跳等，让学生在游戏中体验乐趣，并巩固所学的技巧。

　　4、合作操练（15分钟）

　　将学生分成小组，每个小组自己编排一段合作跳绳的表演，锻炼他们的团队合作能力和创造力。

　　5。深化练习（10分钟）

　　针对学生的不足之处进行个别辅导，帮助他们更好地掌握跳绳的技巧。

　　6。收尾活动（5分钟）

　　以小组为单位进行总结，分享每个小组的合作跳绳表演，并评选最佳表演。

　　五、教学手段

　　1、教师示范：向学生展示各种跳绳动作和技巧。

　　2、学生练习：让学生进行个别操练和合作操练。

　　3、游戏活动：通过游戏方式增加学生的参与度和兴趣。

　　4、总结分享：通过分享和评选，增强学生的积极性和参与意识。

　　六、板书设计

　　主题：跳绳初中教案

　　核心技巧：提脚跳、单脚跳、交叉跳、反转跳等

　　重点训练：协调能力和灵活性

　　活动方式：个别练习、合作跳绳、游戏活动、分享评选

　　目标：提高学生的跳绳水平和身体素质，培养学生的团队合作意识。

　　七、教学评估

　　1、观察学生的表现，是否能够掌握基本的.跳绳技巧和动作。

　　2、通过游戏活动和合作操练，评估学生的协调能力和团队合作意识。

　　3、学生的自我评价和小组评价。

　　八、教学反思

　　本次教案设计注重了学生的参与性和合作性，通过游戏活动和小组合作，增强了学生的兴趣和动力。但是在教学过程中，也存在一些不足，比如时间安排上稍显紧凑，还可以增加一些音乐的配合，更好地激发学生的潜力。总之，通过不断的反思和改进，能够提高教学效果，更好地培养学生成长发展。

《跳绳》教案4

　　活动目标：

　　1、学习花样跳绳，掌握基本的动作要领并能连贯协调地跳绳。

　　2、发展幼儿上下肢的力量，弹跳力和身体的.灵活性、协调性。

　　3、培养幼儿对花样跳绳的兴趣。

　　活动准备：

　　幼儿每人一根小跳绳，大绳四根，音乐磁带。活动过程：

　　1、引导幼儿听音乐做活动前准备工作。

　　2、请幼儿自由练习双脚跳绳，鼓励幼儿自由创编花样跳绳；

　　3、教师示范讲解花样跳绳的种类：

　　（1）双脚交替跳：即双脚交替落地跳绳。教师示范讲解；

　　幼儿自由练习，教师巡回指导。

　　（2）绞花跳：两臂在胸前交叉论绳跳；

　　教师示范；幼儿练习，教师对个别幼儿进行帮助指导。

　　（3）带人跳：一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿自由练习。

　　（4）跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。

　　4、幼儿自由组合，展示花样跳绳成果。

　　5、教师进行评析，并鼓励幼儿大胆表现自己。

　　活动延伸：

　　鼓励幼儿在日常生活中学习更多的花样跳绳。

《跳绳》教案5

　　教学内容

　　花样跳绳-双人协同跳

　　教学

　　目标

　　1.激发学生参与跳绳活动的热情，使他们能够掌握多种跳绳技巧，并在轻松和谐的'氛围中充分享受运动的乐趣。

　　2. 提高学生下肢肌肉、关节、韧带功能及身体协调性

　　重点：手脚配合协同

　　难点：合作跳绳

　　课的

　　结构

　　教学内容

　　教学活动

　　组织要求

　　准备

　　部分

　　8分钟

　　一、体委整队，师生问好，宣布课的内容。

　　二、基本队列练习

　　三、热身练习：慢跑三圈

　　四、持绳全身运动

　　1：持绳头肩拉伸

　　2：持绳体转

　　3：持绳体侧

　　4：腰部绕环

　　5：站位体前屈

　　6：持绳提膝

　　7：手腕踝关节

　　8：单双脚跳

　　教师活动：

　　1、师生问好，宣布本节课内容，提出注意事项（安全教育）和要求。

　　2、口令指导学生进行队列练习

　　3、组织学生进行热身小游戏。

　　4、引导学生做绳操。

　　学生活动：

　　1、体委整队，师生问好，集中注意，认真听讲。

　　2、根据教师口令

　　进行队列练习

　　3、按要求进行练习。

　　4、模仿教师进行练习。

　　×××××××××

　　○○○○○○○○○

　　△

　　要求：队伍整齐、精神饱满

　　学生散点在长方形区域内游戏

　　组织：四列横排队形

　　开始

　　部分

　　分钟

　　1. 复习单人并脚跳

　　2. 学习双人协同跳

　　3. 分组练习

　　4. 自创双人跳形式

　　5.成果展示

　　教师活动：

　　1、指导学生复习单人并脚跳绳。计时完成60秒一组

　　2、教师示范讲解“双人协同跳”动作方法。

　　3、两人一小组散开队伍进行练习，并巡回纠错

　　4、引导学生自主创新。

　　5、鼓励大家展示自我。

　　学生活动：

　　1、按要求进行练习。

　　2、学生认真观察，明确动作方法。并按要求练习。

　　5、大胆尝试，勇于创新。

　　6、建立自信，展示自己的风采。

　　组织：四列横排不变

　　要求：手脚协调

　　×××××××××

　　○○○○○○○○○

　　△

　　组织：四列横排变为两列，两两一组站于白线

　　要求：手脚协调，团结协作

　　×○ ×○ ×○ ×○

　　△

　　×○ ×○ ×○ ×○

　　结束

　　部分

　　分钟

　　1、整理放松

　　2、课后小结

　　3、收还器材

　　1、教师引导学神作放松练习。

　　2、对本次课练习情况加以简评。

　　3、布置学生收还器材。

　　组织：保持两列横排

　　×○ ×○ ×○ ×○

　　△

　　×○ ×○ ×○ ×○

　　场地

　　器材

　　跳绳45根、标志桶4个

　　预计运动负荷

　　脉搏平均心率139次/分

　　全课密度45%基本部分密度35%

《跳绳》教案6

　　设计思路：

　　现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等疾病。跳绳是一项传统的体育项目，它能锻炼全身的肌肉组织，从而提高幼儿的身体素质。提高幼儿预防疾病的能力。为此针对这一情况，我开展了这次活动。

　　活动目标：

　　1、引导幼儿参与跳绳活动。

　　2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法。

　　3、重点指导还未掌握跳绳的幼儿。

　　4、通过活动锻炼幼儿的'跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　5、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

　　活动重难点：

　　幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起

　　活动准备：

　　户外塑胶地、绳子

　　活动过程：

　　1、做准备活动幼儿跟老师做热身操。

　　2、幼儿自主练习让幼儿自主练习跳绳。

　　3、集体活动，比比谁跳的好。

　　介绍玩法，规则。幼儿进行活动。

　　4、放松、休息、擦汗

　　活动反思：

　　跳绳这项活动不但需要身体各部分协调配合，还要有良好的节奏感，开始的时候小朋友不容易掌握好节奏，因此我对他们的训练进行分布进行，取得了较好效果。大多数小朋友兴趣都很浓。

《跳绳》教案7

　　教学目标：

　　知识与能力：

　　掌握两位数减两位数退位减的计算方法，体会计算方法多样化。

　　过程与方法：

　　利用知识的迁移规律培养学生分析、比较的能力。发展初步的估算意识和解决实际问题的能力。

　　情感态度与价值观：

　　解决问题的过程中，体会学习的乐趣，激发学习数学的兴趣。

　　教学重点：

　　探索掌握两位数减两位数退位减的计算方法。

　　教学难点：

　　理解连续退位减法的算理。

　　教学过程：

　　一、创设情景，导入新课

　　1、口算

　　48 -15= 91-3=

　　34-22= 23- 5=

　　56-34= 42-9=

　　47-27= 72-7=

　　2、交流：从每组中找一道题说一说你是怎么算的?

　　3、出示主题图(小东、小红和小亮在跳绳)，并配上解说：今天，小东、小红和小亮利用课间操的'时间进行了一场跳绳比赛，老师把比赛结果制作成了一张统计表，请大家看看，说说你从统计表中得到了那些数学信息。学生看表。

　　二、探究新知

　　师：看统计表，你能提出什么问题?

　　生1：小红比小亮多跳几下?

　　生2：小：亮比小东少跳几下?

　　生3：小亮和小红共跳了几下?

　　1、合作探究小红比小亮多跳几下?

　　(1)学生独立列式。(学生说算式，教师板书：40-28=)本节课我们继续探究两位数减法的计算方法。

　　(2)估计40-28的得数大约是多少?

　　学生可能想法：

　　①把28看成30，40-30=10;

　　②把28看成20，40-20=20。

　　(3)上面哪些估算方法把差估计大了?哪些把差估计小了?你是怎么想的?

　　学生可能想法：

　　①把差估计小了，本来要减28，却减了30，减去的多了，剩下的就少了。

　　②把差估计大了，本来要减28，却减了20，少减了，剩下的就多了。

　　说明正确的结果应该比10大，比20小。

　　2、探究算理。

　　(1)尝试计算“40-28”的得数是多少?

　　(2)交流算法。

　　①40-20=20，20-18=2;

　　②40-30=10，10+2=12。

　　③用竖式计算：

　　4 0- 2 8 1 2

　　让学生一边拨计数器一边说理由。

　　三、运用新知，解决问题

　　1、独立探究小亮比小东少跳多少下?

　　(1)个人试做。

　　(2)全班交流。

　　学生可能算法：

　　(1)32-20=12，12-8=4;

　　(2)32-30=2，2+2=4;

　　(3)30-28=4，2+2=4;

　　(4)28+( )=32;

　　(5)用竖式计算。

　　2、完成课本第78页，“算一算，说一说”中的题目。

　　3、课本第79页“练一练”第1题。

　　四、课堂小结

　　通过本节课的学习你有什么收获?可以跟同学们分享一下。

《跳绳》教案8

　　教学目标：

　　1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

　　2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

　　3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

　　4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

　　5、社会适应：培养学生合作创新的'意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

　　一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

　　教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

　　二、教学流程：

　　（一）、导入部分

　　2分钟左右A、课堂常规

　　教师：

　　1、鸣哨，集合。

　　2、讲解课的内容和要求。

　　3、安排见习生。

　　学生：

　　1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

　　2、师生问好。

　　3、明确课的内容和要求。

　　（二）、准备部分

　　5分钟左右

　　运动强度：小A、热身跑：我们是一条大长绳

　　教师：

　　1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

　　1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。 B、绳操表演

　　上肢运动

　　体转运动

　　腹背运动

　　踢腿运动

　　跳跃运动教师：

　　1、边讲解边示范绳操。

　　2、领做，口令指挥学生练习。

　　3、请学生创编绳操。

　　4、邀请学生展示，评价。学生：

　　1、听讲解看示范，明确练习动作。

　　2、在教师口令指挥下认真练习。

　　3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

　　4、创编成果展示，并进行自评和互评。

　　（三）、基本部分

　　28分钟左右

　　A、花样跳绳

　　13分钟左右

　　运动强度：中上

　　1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

　　2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

　　3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

　　1、组织学生自由跳绳，方法自创。

　　2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

　　3、讲评，并组织学生再练习。学生：

　　1、自创绳的新跳法。

　　2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

　　3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。 B、并脚跳

　　5分钟左右

　　运动强度：中上

　　教师：

　　1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

　　2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

　　3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

　　1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

　　2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。

　　C、迎面投绳

　　10分钟左右

　　运动强度：中动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

　　教师：

　　1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

　　2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

　　3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

　　4、同质学生间的比赛，评价。学生：

　　1、按要求捆好绳子。

　　2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

　　3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

　　4、积极比赛，自评、互评。

　　（四）、结束部分

　　5分钟左右

　　运动强度：小A、放松游戏：踩绳

　　教师：

　　1、讲解并示范游戏方法。

　　2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。

　　学生：

　　1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

　　2、积极参与游戏，放松身心。

　　B、评价

　　教师：

　　1、鸣哨，集合。

　　2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

　　3、回收器材。

　　学生：

　　1、集合。

　　2、进行自我评价。

　　3、收拾器材。

《跳绳》教案9

　　【设计意图】

　　跳绳，是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。

　　【活动目标】

　　1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

　　2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的合作意识与合作能力。

　　3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

　　4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　　【活动准备】

　　录音机、磁带一根绳子。

　　【活动过程】

　　1、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。

　　2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。

　　师;跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问;"还可以怎么跳?"引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。

　　3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。

　　师问"还可怎样绕"引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。

　　活动开始;引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。

　　2、双人双脚跳。两人一根绳子，幼儿面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。

　　3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

　　长绳一根，两名幼儿在两头摇动绳子，其他幼儿2-3 人一起跳。看谁跳得多，多者为胜。

　　4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

　　【放松整理】

　　随着音乐做"骑马"的动作。

　　【活动延伸】

　　回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。

　　【活动反思】

　　通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的`合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐

　　活动反思：

　　1、在活动中，探索了绳子的多种玩法，充分调动了幼儿参与跳绳活动的乐趣，发展了幼儿的想象力和创造力。

　　2、活动安排既有个人自由探索，又有小组探索，教师在幼儿自由探索时，能够较多地观察幼儿，发现幼儿找到的好的玩法，从而介绍给别的幼儿相互交流。通过小组探索，培养了幼儿的合作意识。

　　3、作为教师在引导幼儿探索跳绳的玩法时，对能力弱的幼儿没能有针对性的进行帮助和指导。

《跳绳》教案10

　　一、教学目标：

　　1、了解跳绳的好处以及适合跳绳的时间和场所；

　　2、掌握跳绳的基本动作：单人跳法、双人跳法和团队跳法；

　　3、培养学生坚持不懈的毅力和团队合作的精神；

　　4、提高学生的身体素质和协调能力；

　　5、激发学生对体育运动的兴趣。

　　二、教学重点与难点：

　　重点：掌握跳绳的基本动作和技巧；

　　难点：培养学生坚持不懈的毅力和团队合作的精神。

　　三、教学准备

　　1、跳绳工具：准备适合初中生使用的跳绳；

　　2、场地准备：教室或操场。

　　四、教学过程

　　步骤一：导入（5分钟）

　　1、向学生介绍跳绳的好处，包括锻炼身体、促进心肺功能以及培养毅力和团队合作精神。

　　2、问学生们是否跳过绳，他们对跳绳有什么看法和体验。

　　3、介绍跳绳的基本知识，例如适合跳绳的'时间和场所。

　　步骤二：技术训练（20分钟）

　　1、教授学生单人跳绳的基本动作和技巧。在教学时，要注意动作的标准和步骤，并强调身体姿势的正确性。

　　2、让学生们进行练习，提供必要的指导和纠正，确保学生们掌握基本动作。

　　步骤三：团队合作（20分钟）

　　1、介绍双人跳绳和团队跳绳的基本动作和技巧。让学生们了解两人或更多人之间的互动和协作。

　　2、将学生分为小组，让他们一起练习双人跳绳和团队跳绳。鼓励学生们相互帮助和合作，共同完成跳绳动作。

　　3、进行小组比赛，评选最佳的双人跳绳和团队跳绳表演。此活动可以激发学生对体育运动的兴趣。

　　步骤四：巩固与评价（10分钟）

　　1、进行小测验，测试学生对跳绳基本动作和技巧的掌握程度。

　　2、向学生提供反馈，鼓励他们继续努力并改进。

　　五、教学延伸

　　1、鼓励学生们每天坚持跳绳锻炼，培养良好的运动习惯。

　　2、组织学生开展跳绳比赛，激发他们的竞争心态，并向他们表彰和奖励。

　　六、教学反思

　　通过本教案的实施，学生们能够了解到跳绳的好处，并且掌握了跳绳的基本动作和技巧。同时，在团队合作的活动中，他们也培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。跳绳作为一项全身性的运动，可以提高学生的身体素质和协调能力，激发他们对体育运动的兴趣。此外，通过跳绳的训练，学生们也能够培养良好的运动习惯，并提高他们的生活质量。

《跳绳》教案11

　　一、教学目标

　　1.了解跳绳基本技能与规则。

　　2.掌握跳绳的基本技能和方法。

　　3.培养学生团队合作能力和自尊心。

　　4.促进学生身体发育和健康成长。

　　二、教学重难点

　　1.跳绳基本技巧的掌握。

　　2.学生间团队合作的协调和合作精神的培养。

　　三、教学过程

　　1.引入

　　教师先引导学生回忆一下自己小时候跳过的经历，在此基础上，让学生看一下跳绳比赛的视频，然后谈谈对比赛的感想。

　　2.正文

　　（1）规则介绍

　　跳绳比赛有三种形式：单人跳、双人跳和队列跳。在比赛中，选手必须按照以下规则进行跳绳：

　　a.双脚要平稳地着地。

　　b.跳绳过程中不能停下来和停顿。

　　c.双手拿持续不断地向前移动，不能静止。

　　d.双手要与身体保持一定距离，不得接触身体和跳绳。

　　（2）基本技巧

　　a.单跳：跳绳的一种基本跳法，每次跳的时候身体需略微弯曲，双脚交替离地，跳跃过程中爆发出力量，保持节奏稳定，每次跳的高度和时间要适中。

　　b.双跳：也称为“双人跳”，是两个人轮流跳同一根绳，双跳需要比单跳掌握更多的技巧和配合能力，需要两人之间默契配合，协调一致，保持节奏稳定。

　　c.背面跳：指的`是把绳子放到身体的后面跳，需要把双手向外伸展，保持身体平衡并判断跳跃的高度和节奏。背面跳能够提高学生的灵敏度，提高对空间的感觉。

　　（3）练习方法

　　a.循序渐进地练习单跳、双跳和背面跳；

　　b.将学生划分为小组，每个小组由4-5人组成，让他们互相监督，互相合作实现技巧的掌握；

　　c.设计一些趣味性的小游戏，如球和跳绳比赛、多人跳绳比赛等。

　　（4）技能评估

　　让学生在班上比赛，在比赛中展现自己的跳绳技巧，并从掌握的技能、团队合作、自信等方面进行评估。

　　3.总结

　　本节课通过学习跳绳，提高了学生的身体素质和技能，既培养了学生的灵活性和协调性，又增强了学生的自信心和团队合作精神。

　　四、教学方法

　　倡导生动、友好、轻松、愉快的教学方式，采用小组互动、趣味性游戏等方式，增强学生的兴趣和参与度。教师要及时给学生鼓励和肯定，让学生发现自己的优点和长处。

　　五、教学时长

　　本教案大概需要1-2课时，根据学生的实际情况进行调整。

　　六、教学建议

　　（1）教师要认真了解学生的身体素质，适量安排跳绳训练时间，并注意安全。

　　（2）每节课要注意留出足够的时间安排技能练习和互动活动。

　　（3）帮助脚底不灵活的孩子，可以在课后或课间时间，帮助他们进行柔韧性训练。

　　（4）组织比赛需要遵循公平公正的原则，给每个学生创造公平比赛环境。

《跳绳》教案12

　　教学目标

　　1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。

　　2、通过双脚交换跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。

　　3、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。

　　教学重难点

　　重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法。难点：动作协调、连贯，学生的创新能力。教学准备

　　教师：教案，课件，上课场地学生：跳绳教学过程

　　一、导入阶段

　　整理队形，师生问好，教师介绍本节课的内容和要求。

　　二、能力发展阶段

　　1、热身操锻炼

　　用手中的绳子随音乐在教师带领下进行热身操练习。

　　2、绕跳绳进行S形双脚跳的游戏活动

　　游戏“小小飞行员”并通过情景展开：通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳，去执行任务引入主题。

　　3、进行1分钟跳绳比赛

　　同学们，想不想比比看谁跳跳绳的速度最快、花样最多？那我们就来场跳绳大比拼，看谁在1分钟的时间里跳的`次数最多，花样最多。

　　教师总结并对鼓励和表扬学生。

　　4、掌握技能

　　创编各种花样跳绳方法。先创编双人跳法、三人跳法，后创编多人跳法。（1）全体展示并腿单摇跳绳。（2）集体练习巩固动作。（3）花样跳绳创造单人各种玩法。

　　（4）展示并一起学习新玩法，重点练习2—3种。（5）积极创编双人玩法、多人玩法。（6）展示并学习，重点学习新的跳法。（7）开展跳大绳比赛，培养学生竞争意识。（8）通过集体跳绳加强学生的集体意识。

　　三、结束部分

　　放松身体：老师带领全体学生一起随音乐《让我们荡起双桨》进行拉伸运动，放松身体。

　　四、拓展课外作业

　　和家长一起创编跳绳的玩法。

《跳绳》教案13

　　教师在写教案时，一定从实际出发，要充分考虑从实际需要出发，要考虑教案的可行性和可操作性。该简就简，该繁就繁，要简繁得当。以下是“体育活动快乐跳绳教案”，希望给大家带来帮助！

　　一、学情分析

　　本节课的授课对象是小学学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点及个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

　　二、教学理念

　　为此，我在设计理念上，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。

　　三、教学目标

　　根据体育课程标准的学习领域目标，以及低年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

　　1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的'兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐自我的锻炼，增强锻炼意识。

　　2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　　3、本节课的重难点：

　　重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

　　难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

　　四、教法、学法预设

　　为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：

　　教法：情境教学法、演示法、练习法、激励法等。

　　学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。

　　五、教学程序

　　（一）情景导入

　　对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

　　（二）旅游第一站------“过关”

　　通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。

　　（三）旅游第二站------“踩蛇尾”

　　我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。

　　（四）旅游第三站------“抓尾巴”

　　教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和

　　安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强

　　（五）旅游结束------放松总结

　　播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。

　　总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。

《跳绳》教案14

　　目标：

　　教育幼儿边念儿歌边做动作，熟练跳绳的技巧。

　　教育幼儿相互配合，协调动作。

　　重点：

　　保护自己不被绳子打到。

　　过程：

　　1、学儿歌，熟练背诵儿歌内容。

　　2、老师先和能力强的幼儿跳绳。

　　3、讲解跳绳的基本技巧，注意看绳子翻转的方向，起跳要均匀有力，不要太高或太低，出学者可仨人跳，跳死绳。

　　活动评价：

　　幼儿出次学习跳绳，技巧差，不够灵活，但是幼儿的积极性非常高，效果很好，而且家长反映好，有的孩子儿歌被熟了，不会跳，有的会跳不会儿歌，这样孩子们就自由结合分组活动，几天后，大部分幼儿能边跳边唱了。

　　2、大班户外体育游戏活动跳绳比赛教案反思

　　活动目标：

　　1、教幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

　　2、激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

　　3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　　4、遵守社会行为规则，不做“禁止”的事。

　　活动重点：

　　幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

　　活动难点：

　　激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

　　活动准备：

　　短绳每人一根，长绳两根。

　　活动过程：

　　一、准备部分。

　　1、队列队形练习。

　　听口令由一路纵队走成大圆，跑走交替，停下后由圆走成六路纵队。

　　2、活动身体练习。

　　听教师的信号做相反的动作。(高人走，矮人走;挺胸走，弯腰走;向前走，向后走;向左跳，向右跳等。)

　　二、基本部分。

　　1、幼儿自由分散地在场地上，用单人跳的短绳做各种跳跃动作。如双脚跳、单脚跳、左右脚交替跳，可原地跳，也可行进跳。让幼儿表现各种玩法，教师注意观察，看谁的花样多，请跳得好的幼儿单独表演跳绳，鼓励幼儿练习用各种方法跳绳。2、指导幼儿两人合作玩跳绳。让幼儿自由选择伙伴，两人一组分散在场地四周。教师可先和一幼儿示范跳法：两人面对面站立，教师晃绳，幼儿和教师同步跟着跳。然后让幼儿练习双人跳绳。3、教幼儿练习长绳跳的方法。请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳的两端，让一位幼儿站在长绳的中间，长绳摇动后，随着绳子有节奏地跳。待幼儿熟悉后，可让数位幼儿在长绳中间一起跳。也可待绳摇动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如有失误者，应与摇绳者互换位置。

　　4、跳绳比赛。将幼儿分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。分别在场地两端成纵队站立。教师发令后，每队甲组的第一个幼儿边走边跳绳，跳至对面将跳绳交给乙组的第一个幼儿，自己站在乙组的队尾，乙组的第一个幼儿同样边走边跳绳向甲组前进，如此依次进行，直至跳完，最后以跳得稳和快的.队为胜。

　　三、结束部分。

　　教师讲评活动情况，带幼儿做放松身体的活动。

　　【活动反思】

　　通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐。