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初一心理健康教育教案

时间：2026-02-01 09:28:23 教案我要投稿

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初一心理健康教育教案（通用10篇）

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常要开展教案准备工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案应该怎么写才好呢？以下是小编为大家整理的初一心理健康教育教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

初一心理健康教育教案（通用10篇）

　　初一心理健康教育教案 1

　　活动目的:

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　活动重点:

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　活动难点:

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程:

　　一、创设情景体验烦恼:

　　1、揭题，播放音乐，教师激情导入:

　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

　　2、趁机引导，回忆烦恼:

　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　二、学生互动，倾诉烦恼:

　　1、教师导语:生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事:《国王长了一只兔耳朵》。

　　2、播放录音故事。

　　3、教师引导，打开话题:有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

　　4、我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏导:

　　1、观看心理小品，评析是非:

　　小品一:(内容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。)

　　小品二:(内容概要:班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。)

　　2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语:大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

　　4、观看多媒体动画剧:《猪八戒新传》。

　　思考:为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐?

　　教师小结:不同的想法，对人的影响多大啊!

　　5、情境游戏:《猜一猜》

　　情节设计:丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语:作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行;而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

　　教师引导(1):你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)

　　情节设计:老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

　　教师引导(2):猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题)

　　情节设计:丁丁跳着，笑着回到了座位上。

　　教师引导(3):请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的`?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

　　6、心理体验，多媒体出示:小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说:“太难看了!”

　　小红这样想:。她觉得特别伤心。

　　小红这样想:。她觉得还可以。

　　小红这样想:。她觉得很快乐了。

　　7、师小结:要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　四、分享经验，体验快乐:

　　1、过渡:我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

　　2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

　　3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

　　4、享用“心理快餐”:

　　教师导语:现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

　　①看史努比动画片段;

　　②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

　　③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

　　④看照片回忆快乐的往事;

　　5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:

　　教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

　　多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……

　　6、教师赠言:面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

　　初一心理健康教育教案 2

　　教学目标

　　通过活动，使学生爱自己的家庭，能尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。

　　教学重难点

　　让学生明了自己在家庭中的角色，热爱自己的家庭，能够尊敬父母和长辈，初步学会关心父母，听从教导。

　　教学准备

　　要求学生在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。

　　教学时间

　　一课时

　　教学过程

　　一、谈话导入

　　昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？

　　生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈自己的家庭。

　　二、夸夸我的家庭

　　1、让学生欣赏带来的照片。

　　引导学生感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的热爱。

　　2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的'呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？

　　小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。

　　三、分辨对错，指导行为

　　1、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。

　　2、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？

　　小结：大家都知道了怎样才算尊敬和关心父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母一定会非常高兴。

　　四、献给父母的心里话

　　1、写下你最想对父母说的心里话。

　　2、同桌交流。

　　3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。

　　五、我是家庭小帮手

　　请家长写评语。

　　六、总结

　　在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应该尊敬、关心父母，这样，我们的家庭就会是一个温暖幸福的家庭。

　　初一心理健康教育教案 3

　　认知目标

　　理解道德良好，心理健康能从多方面利于自己的成长，提高学生对锻炼良好心理品质重要性的认识。

　　能力目标

　　1、能够对教师所提供的较为复杂的道德情景题作出正确的价值判断和进行初步的分析。

　　2、能够结合实例，说明健康心理是培养良好道德品格的重要条件。

　　情感、态度和价值观目标

　　认识良好的道德品格和健康心理对青少年成长进步所具有的多方面的积极意义，从而增强自觉锻炼的意识。

　　教学建议

　　一、教学重点分析：第二框总体内容

　　从重要性上讲，帮助学生认识心理健康对自己的成长具有哪些方面的意义，是心理品质教育的核心内容，因此第二框总体就是教学重点。至于本框的四个教学要点哪一点更重要，相互之间难分仲伯，因为角度各不相同，各有自己要承担的任务。因此，究竟哪部分内容是教学重点，各位教师可以根据所教班级学生的实际情况具体而定。

　　二、教学难点分析

　　教学难点是每一要点后面都有的释理部分，即要点之所以能够成立的道理分析。这里的"讲道理"既很概要，又比较深入（相对学生的认知水平而言），因此这部分教学内容可能会成为教学中的难点。

　　三、教法建议：

　　1、要重视榜样示范

　　本框的四个教学要点都是侧重从正面阐析心理健康对青少年成长的重要作用的，其主要教学和教育目标是明理，同时也负有激发情感和指导实践的任务。无论要达到哪一项教学和教育目标，都需要正面的榜样示范。通过生动、感人、典型的正面事例，使学生在搞清道理的同时，还能得到教育和感染。所以，教师要特别重视在这里运用好榜样示范法。除了利用教材中所提供的活体字材料，还可选用各种新闻媒体上所提供的更新、更好的材料，当然，更要注意用好发生在学生身边的为他们所熟悉、所信服的活生生的材料。具体的运用方式，除了教师或学生的讲述外，还可用录音、录像、图片等方式；如有条件，请当事人自己讲。

　　2、穿插用讨论法

　　如前所讲，本框四个教学要点后面都有一段深入明理的内容，这部分内容对启迪学生进一步思考很有帮助，但难度相对大了一点。建议在这里穿插学生讨论，通过学生自己的读、思、议、辨等学习活动和教师最后的提炼、归纳，达到对该部分内容的理解。设计讨论题，一要紧扣教材中所分析的观点，二要注意口径稍小一点，使学生能讨论起来。比如，第一个教学要点最后的那段内容，可将问题设计成：

　　①你同意"心理健康，能使我们充分地感受生活的美好"这一观点吗？

　　②你自己有没有这方面的体会？

　　③如果有切身体会，能否说出其中的一条原因来？在学生充分讨论（比如分四人小组讨论）基础上，教师帮助梳理，使学生真正理解教材。这种教学方法如果运用的好，不仅可以使教学难点化解，还可调动学生积极思维，达到自己教育良好的效果。

　　教学设计示例

　　道德良好心理健康有利于成长

　　[复习提问]

　　（1）什么是健康？

　　（2）心理健康的主要表现有哪些？

　　[导入新课]

　　通过上节课的学习使我们了解了人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。又懂得了心理健康的主要表现；良好道德和健康心理的关系。那么，道德良好、心理健康对我们青少年成长进步有什么意义呢？为什么要锻炼和培养心理品质呢？这节课我们就来研究这个问题。

　　二、道德良好、心理健康有利成长（板书）

　　提问：同学们，大家知道张海迪这个人吗？请了解张海迪的同学谈谈她的事迹。

　　（学生一般知道的不全，教师组织学生听张海迪事迹。）

　　（事先录好音播放或找材料请学生有感情地朗读。要求学生带着问题听。）

　　张海迪心理健康水平如何，这对她成才有什么作用？

　　下面我们结合张海迪的事迹来具体分析一下心理健康对人成长进步的有利作用有哪些。

　　1.道德良好、心理健康，能使我们更好地发掘聪明才智（板书）

　　提问：张海迪到目前为止有哪些成就？她这样一个重度残疾的人为什么会有这么多成就？

　　（组织学生讨论后，教师归纳。）

　　因为她具有健康心理。一般来说心理健康的人有良好的人际关系，可获得有务帮助。心理健康的人，开朗大方少烦恼，常能感受生活的美好，获得积极向上的力量，不断开发智力。心理健康的人有顽强的毅力和自制力，能够克服困难，朝预定目标坚持不懈地努力。

　　人都是具有潜能的，心理健康水平直接影响潜能开发的程度。心理健康对学业和成功起推动作用。心理健康的人，社会适应能力强，个性趋于完善，所以能促进潜能的开发、事业的成功。

　　2.良好道德和健康心理，能使我们增添战胜困难的信心、勇气和方法。（板书）

　　人在工作、学习、生活中遇到困难是常有的事。人的一生顺利的时候是少数，更多的时候是与困难作斗争。

　　提问：对待困难有几种态度？而各种态度的结果又是怎样的.呢？

　　（请学生结合张海迪事迹回答，教师归纳。）

　　人们对待困难的态度，大致有二种。一种是有信心、有勇气，以顽强的毅力去克服战胜困难，取得成功。另一种是气馁、退缩、无信心、无勇气、回避困难。前一种是取得成功的态度，后一种将一事无成。人们要想战胜困难，必须在精神是具备两个条件：一是勇气，二是信心。只有对生活充满信心、乐观、有目标、有毅力的心理健康的人，才是精神上的强者。让我们再听听张海迪怎样说，她说："我们的世界由两大部分组成，一是越来越强大的病魔，二是更加强大的意志。我每天都在这两者的较量中度过"。"人们常看到海迪穿着红毛衣、剪短发，总是带着微笑，眼睛里闪着逼退一切的光?通过张海迪的事迹，我们进一步懂得：面对困难、失败和挫折需要的勇气和信摹Ｐ睦斫】档娜嘶岵绞だ训挠缕托判摹Ｐ睦斫】档娜艘话隳艹晌钪械那空摺?

　　3.良好道德和健康心理，能使我们充分地感受生活的美好和意义（板书）

　　我们先来分析一下张海迪对生活的态度。

　　提问：张海迪认为生活美好吗？生活中存在着许多美好的事物，当我们感受到生活的美好时对我们个人有什么作用呢？

　　（学生回答后，教师归纳。）

　　看到大自然的美可以陶冶我们的情操，生活中美好的事物可使我们心情愉快，无形中可给我们积极向上的力量……

　　提问：是所有的人都能感受到生活的美好吗？什么样的人才能感受到生活的美好？

　　（学生回答后，教师归纳。）

　　不是所有的人都能感受到生活的美好。对生活抱着消极态度的人，他们心情不舒畅，不会积极主动去感受生活的美好。而对生活抱着积极态度的人，他们心理健康，能发现生活的美好，实事求是地评价事物，感受人生。美好的生活又会促进他们更加积极进取……

　　生活中存在着许多美好的事物。像张海迪这样心理健康的人，能积极主动发现、感受生活的美好。感受生活中的美好事物，能使自己经常保持愉快的心情获得向上的力量。张海迪身残志不残，不断进取，这与她时时感受生活的美好是分不开的。心理健康的人，能正确看待、评价事物，因而能感受生活的美好。

　　4.良好道德和健康心理，能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人。（板书）

　　提问：道德高尚的人有哪些表现？

　　（学生回答后，教师归纳。）

　　张海迪是一个道德高尚的人。张海迪做人的准则"活着，并且对别人有用"是高尚的。她把5万元稿费捐给贫困地区尚楼小学改善办学条件，残疾少年杨晓霞、杜秀秀都得到过张海迪的资助；张海迪常到福利院看望老人。这些事迹都说明她是一个道德高尚的人。

　　提问：她在做这些事的时候有没有思想波动呢？如果有人不理解她，她又会怎样做呢？

　　（组织学生讨论后，教师归纳。）

　　她一定会有思想波动的。但她会坚持正确的想法，排除消极因素，以顽强的意志去克服困难取得成功。因为，张海迪是一个心理健康的人。她性格良好、意志坚强、善于自制，这使她能抵御不良社会影响。另外她开朗合群、乐于交往，这样她就会尊重别人、关心帮助别人。高尚的道德离不开健康的心理。心理健康是培养优秀道德品质的重要条件。

　　小结：这节课我们通过学习张海迪的事迹重点了解了心理健康对青少年成长的意义。希望同学们在今后学习和生活中不断提高自己的心理健康水平，向张海迪学习，成为有理想、有道德、有纪律、有文化的社会主义新人。成为生活中强者。

　　[巩固新课]

　　（1）心理健康对青少年成长进步有哪些作用？

　　（2）为什么在国外体育运动队中大部分都没有心理健康医生？请结合本课内容谈谈自己的看法。

　　初一心理健康教育教案 4

　　认知目标

　　1）懂得青少年的健康成长需要健康的人格；健康的心理表现在心胸开朗、乐于交往，情绪健全、情感丰富，性格良好、有自制力，意志坚强，不怕困难以及智力正常等方面；懂得良好的心理品质有助于高尚品格和道德情操的培养

　　2）理解良好道德品格和心理健康之间有密切联系，心理健康是培养良好道德品格的重要条件，而良好道德品格也有助于心理品质的优化。

　　能力目标

　　能够联系自己所熟悉的青少年成长或事业有成的事例，说明心理健康的表现。

　　情感、态度和价值观目标

　　认识良好的道德品格和健康心理对青少年成长进步所具有的多方面的积极意义，从而增强自觉锻炼的意识。

　　教学建议

　　一、教学重点分析：

　　1、心理健康的主要表现这一内容是教学重点。心理健康的主要表现：这里列举了最主要也是最基本的四个方面，即交往、情绪情感、性格、意志四个方面的表现。敢交往、会交往是作为社会的人最基本的要求，而能够正常交往并在交往中建立和谐的人际关系，又要求有开朗的心胸，因此"心胸开朗，乐于交往"就被作为心理健康的首要表现。考虑到中学生有比较强烈的且不稳定的情绪化特点，同时这个领域的盲点又比较多，因此将"情绪健全，情感丰富"列为心理健康表现之二。性格和意志既是青少年成才的重要心理因素，又是他们存在问题比较多的方面，因？"性格良好，有自制力"和"意志坚强，不怕困难"成为心理健康的第三、第四方面的表现。这四方面表现按比较外在到比较内在的顺序排列展开。考虑到智力正常是心理健康的基础，因此将其附带列为心理健康的又一种表现。

　　因为只有把怎样的心理属于健康心理这一内容重点讲清楚，本课后面所有内容的展开进行才有基础。同时对学生而言，这部分内容相对陌生，基本属于新知识，因此，应采用适当的教学形式、教学方法和教学步骤将这部分内容重点处理好，使学生完成对基础知识的认知。

　　2、良好道德品质与健康心理之间的关系是另一教学重点。

　　心理健康是培养良好道德品格的重要条件。离开健康心理，就没有道德高尚可言。另一方面，良好的道德也有利于心理品质的优化。在道德品格的修养过程中，人们常常会倍感提高心理素质的重要性，因而，培养健康心理的意识和自觉性随之也会有所增强。

　　二、教学难点分析：

　　对"性格良好"如何理解是教学难点。这里的"性格良好"与否，并不是具体地为不同的性格类型（比如说是内向还是外向，是温顺还是倔强等等）分优劣，而是指性格深层中是否具有一些最基本的良好因素，如自尊自爱、诚实友善、负责勤勉等，如果有，不管是何种类型的性格，皆可视为"性格良好"。因为对"性格良好"的分析是排除了对不同类型的性格进行优劣分类以后来进行的，对学生来说是转了一个弯子，因此他们理解起来可能会有一定难度。突破这一难点的关键是帮助学生破思维定势，并注意结合实际事例来讲解。

　　三、教法建议：

　　1、教学中以问题引出，充分调动学生思维。

　　虽然总体上讲，这框节内容学生以往接触较少，缺少理性认识，但只要老师启发得当，还是可以把他们积累的感性认识调动出来以逐渐上升为理性认识的。比如，关于对"健康"的完整认识，教师可以先给出具体事例（如身体强壮但心理有偏差的例子），要求学生判断回答例中人物是否拥有健康，然后通过指导学生分析和教师讲解，自然地引出"健康"的完整涵义以及"心理健康"这一概念。关于心理健康的主要表现这一教学内容，也可通过"提问——回答"方法进行教学。教师可设计"你认为健康心理的人应该是怎样的"之类问题引发学生思考，在学生充分发表意见的.基础上，引导学生对列举的表现进行分析比较，去伪存真，最后归结到教材所归纳的几个方面上去。

　　2、教师的讲解必须是精讲，要有几个关键点，能给学生以深层的启发。

　　在有计划地抛出精心设计好的提问以及学生踊跃回答的基础上，教师必须使自己的"讲"讲在点子上，要找好几个关键点，用不多但有质量的"讲"，使学生在一般认知或理解的基础上，得到深一层的启发。比如？"心理健康"概念出来以后，教师可进一步设问：为什么要强调人的健康应该而且必须包括心理健康这一内容？然后按照"人是社会的人"（该内容第一课已学过）→"这就客观上要求我们每个人都有良好的社会适应能力" → "良好的社会适应能力很大程度上有赖于健康的心理"这样一种逻辑联系来进行点睛式的讲解，由此学生就会对"心理健康是人的健康不可缺少的一部分"这一观点有更深一些的理解。在"心理健康的主要表现"这部分教学内容里，每一个表现方面也都可找出讲解的"关键点"来。

　　教学设计示例

　　[教学目标]

　　通过教学，使学生初步懂得什么是心理健康，心理健康对青少年成长的重要意义，以及心理不健康的危害性。明确锻炼良好的心理品质的内容和途径、方法等知识。为学生提高心理健康水平，社会适应能力，完善个性打下良好基础。

　　1.知识方面

　　（1）要求学生初步掌握基本概念：心理健康、心理偏差。

　　（2）通过学习，知道并了解人的健康包括身体健康和心理健康。

　　（3）懂得心理健康有利于青少年的成长。

　　（4）知道心理不健康危害大。

　　2.能力方面

　　通过教学着重帮助学生掌握了解自己心理特点的方法，以及优化心理品质的锻炼方法。并根据自己的心理特点，不断优化自己的心理品质，提高心理健康水平，以及社会适应能力。根据自己的心理特点，不断优化自己的心理品质，提高心理健康水平，以及社会适应能力。

　　3.情感、态度和价值观方面

　　通过教育使学生着重理解提高心理健康水平对青少年的重要意义。提高对不健康心理的认识水平，自觉地纠正“心理偏差”。在社会生活中，锻炼心理品质，培育健康心理。

　　[教学重点]

　　（1）心理健康的主要表现有哪些？

　　（2）心理健康对青少年成长的意义是什么？

　　（3）心理不健康的危害是什么？

　　（4）青少年要了解自己的心理特点和掌握锻炼心理品质的方法。

　　[教学难点]

　　（1）怎样理解“性格良好”。

　　（2）为什么心理健康对青少年成长具有重要意义？

　　（3）为什么心理不健康对青少年成长具有危害性？

　　[课时安排]

　　3课时。原则上一框题一课时。本课内容与实际联系紧密，如展开讲，或加上学生讨论等活动有可能超出3课时。为了便于说明教法，本教案按一框题1课时阐述。

　　复习提问

　　培养良好心理品质的重要意义是什么？

　　导入新课

　　通过前言的学习，同学们初步了解了具有良好心理品质的重要性，并懂得加强心理品质锻炼对青少年成长是非常有意义的。良好的道德品质与健康的心理是紧密相连的，那么，什么是心理健康呢？心理健康有哪些益处？锻炼心理品质的方法是什么？

　　一、人生宝贵财富——道德高尚、心理健康（板书）

　　提问：问题1、同学们提到道德大家一定不陌生，小学阶段同学们已经接受了道德教育，请同学们看书第七页，“议一议”，并举一些其他方面的例子。

　　问题2、同学们，你们认为什么是健康？

　　（学生回答后，教师请学生做选择说明题。）

　　下面的人谁最健康？为什么？

　　（投影）

　　小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍、小强虽然身体不错，但由于他们不是与同学搞不好关系，就是学习自信心不强。这都会阻碍他们成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以我们说小兰最健康。可见人的健康包括两方面：身体健康和心理健康。（学生回答后，教师归纳。）

　　1.人的健康包括身体健康和心理健康两个方面（板书）

　　什么是健康？（板书）

　　人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。

　　2.心理健康的主要表现（板书）

　　（组织讨论。将同学4~6人组成一个小组讨论。讨论内容：心理健康的表现是什么？为什么？学生讨论5~7分钟后在全班范围内交流发言。老师简明扼要地将讨论内容写在黑板上，着重分析几项内容。）

　　（1）心胸开朗，乐于交往。（板书）

　　（在学生讨论的基础上让学生填表，并举例说明。）

　　（投影）

　　每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自己开成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间，与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。学校是我们学会人际交往的重要场所，同学们应该在交往的过程中不断提高人际交往能力。（教师归纳）

　　（2）情绪健全、情感丰富。（板书）

　　（在学生讨论的基础上填表，并举例说明。）

　　（投影）

　　表1

　　（作用不只局限这几点，只要合理，学生说出来，即给予肯定。）表2

　　（教师归纳）每人都有情绪和情感，它是丰富多彩的。情绪是情感的外在表现。情感丰富且健康、情绪积极且稳定的人在社会生活中是快乐、自信、事业易成功的人。我们每个人要做自己情绪、情感的主人，让自己的学习、生活，快乐、充实、美好。

　　（3）性格良好，有自制力（板书）

　　（在学生讨基础上填写表格，并举例说明。）

　　（投影）

　　每人都有自己的性格，性格与先天遗传有一定关系，更是后天环境影响的结果，尤其是个体参加社会实践不断社会化的结果。性格有内外向之分，但谈不上好与坏之分。不论什么性格的人，只要他具有诚实、友善、富有同情心等因素，就称其为具有良好性格。每个人不可能具有所有的良好性格特点。性格是可以通过人际交往、社会实践等途径来不断趋于完善的。在完善性格中，自制力是一个很强的推动力，在青春期加强自制力是非常重要的。（教师归纳）

　　（4）意志坚强，不怕困难。（板书）

　　（在学生讨论基础上填表并举例说明。）

　　（投影）

　　意志力是人克服困难取得成功的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。（教师归纳）

　　（5）智力正常。（板书）

　　（在学生讨论的基础上填表。）

　　（投影）

　　（教师归纳）

　　智力正常是人们生存发展的基础。智力是发展的，人们在学习、生活、工作中要不断开发智力，提高水平。

　　3、良好道德与健康心理的关系。

　　小结：这节课我们了解了人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。同时又探讨了心理健康的主要表现有五个方面。（可以组织学生回忆。）其中第五是智力因素，第一、二、三、四是非智力因素。因此，我们平时不仅要重视开发智力因素，同时也要重视培养非智力因素，成为一个道德高尚，心理健康的人。

　　[课堂作业]

　　（1）什么是健康？

　　（2）心理健康的主要表现有哪些？

　　（3）根据心理健康的五种主要表现，分析一下自己的情况，并制定出发扬优势，完善自我的具体措施。

　　板书设计

　　初一心理健康教育教案 5

　　认知目标

　　知道心理品质、健康人格可以通过锻炼得到培养，初步掌握锻炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。

　　能力目标

　　能够运用教材中介绍的锻炼方法，找出自己在道德品格或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。

　　情感、态度和价值观目标

　　认识自己在道德品格和心理品质方面进行锻炼的必要性以及锻炼的重点所在。

　　教学建议

　　一、教学重点分析

　　进行心理健康和心理品质锻炼的教育，最终目标是使学生知道该如何去践行，因此"了解自己的心理特点"和"掌握锻炼的方法"作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。因这两个要点下面又各有若干分要点，内容比较多，因此要求教师根据各自的教学条件和学生的实际情况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。

　　二、教学难点分析：教学形式的选择

　　本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使学生通过本框教学掌握心理品质锻炼的一些很具体的`方法，并能有初步体验，教师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。

　　三、教法建议：

　　1、将相近内容合并处理

　　本框内容比较丰富，教学中要注意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。为了解决好教学内容与教学时间可能存在的矛盾，教师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节省时间。比如，"掌握锻炼的方法"下面第一点和第二点就可合并为"既读有字书，又读无字书"，第三点和第四点可合并在"让美育陶冶心理品质"里，因为大自然的美本身也是进行美育的一个内容。

　　2、将课内活动与课外活动相结合

　　把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。比如，可以举办一期主题墙报（黑报报）："书籍是我们的朋友——向你推荐一本好书"，可以搞一次"美育活动小汇展"，展览学生自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次"秋天，让我们去远足"的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质锻炼的主旨。这些活动应由政治教师统盘计划，具体实施时要注意发挥学生的作用，并争取班主任老师的配合。

　　3、充分利用小栏目

　　课堂教学中应充分利用教材中的小栏目所提供的活动建议，还可根据实际情况再设计几个费时不多、能紧扣教学内容的小活动，使教师的精讲同学生的议、评、做等活动有机穿插，以生动、活泼的教学形式来激发学生的参与热情，提高教学的内在质量。

　　4、关于活动课的处理

　　对教材提供的活动页的内容，教师在活动方式上，可根据学生的具体情况和教学的具体条件有更切合实际的设计，甚至对活动的内容本身也可以有更好的创意。所有的设计和创意都应遵循同一宗旨，即有利于激发学生的参与热情和强化教育效果。并从观念上认识到活动页是课堂教学的一部分，而不是课外作业。

　　初一心理健康教育教案 6

　　教学目标（重点难点）

　　1、知识目标：帮助学生了解青春期性心理发展的三个阶段，尤其是中学期间的绝大部分学生所处的第二阶段的心理特征；

　　2、能力目标：让学生能应对青春期的异性交往中的一些困惑；

　　3、情感目标：帮助学生悦纳青春期的来临，自信地感受青春，健康交往。

　　重点：

　　帮助学生悦纳青春期的来临，感受美好，并能自信而理智地应对可能会出现的问题。

　　在辅导室里，我曾经接待过一位在手腕了割了若干道口子的女孩。她发现自己对一位男生有好感，而这份心事又不小心让同学知道了，她觉得自己再也无颜面对同学。她的问题的根源就在于缺乏对这份青春期情感的“悦纳”，至于具体的处理问题的方法指导，倒是在其次的。所以，当我对她的这份情感表示理解时，她的眼中出现意外的惊喜。现在，在校园里，老远看到我，她都会大声地问候我，大声得让我感到她是全身心地在问候我。

　　难点：

　　初一下的学生的性心理基本上处于第一阶段—异性疏远期到第二阶段—关注异性期的过渡期或是第二阶段的开始期，对于这样一个话题，学生可能会出现一种害羞，尴尬的心理，这在我们之前关于人际交往的一课《友谊甜甜圈》这一课，是讲与不同类型的朋友交往时，学生在心理分享的过程中就明显在表现出来过。所以这里的难点在于帮助学生坦然地面对因为“青春”而带来的一些尴尬和害羞。

　　教法学法

　　教育心理学中有一个“最近发展区”的概念，也就是“处于未完成阶段并蓄势待发状态的心智功能，最容易受到教育的影响。”对于心理课来说，要把握好这个最近发展区，就必须以学生的个体经验为载体，同时与以往的《教学大纲》相比新课程标准把情感态度与价值观提高到了一个较高的位置。情感的重要特征之一是“情境性”。任何人的情感总是在一定的情景中产生的。这就决定了心理课也必然要创设相关情境，帮助学生达到感悟，同时以心理活动为中介，发展和提高学生的心理品质，激发潜能，达到适应社会发展，个性和谐统一。

　　本课主要采取以下教法：

　　1、情境讨论法；

　　2、活动体验法；

　　因为时间关系，在这里先暂不展开，待后面介绍教学过程时作详细交待。与教法相应地，学生的学法（就是）：

　　让学生带着问题自我探索，相互交流，活动感悟，在交流中快乐成长；

　　教学过程

　　1、开始；

　　心理课总是在学生熟悉的“整理一下桌面，整理一下心情”开始，这是我在上学期的“读书会”上曾经介绍过的，将常规的.“上课，起立......”这样的上课的开始仪式稍作创新，新鲜的事物总是能引起人心理上的期待与振奋。一方面突出了心理课的特色，营造一种温馨的氛围；另一方面也暗示学生为上课作好物质和心理上的准备。我曾经和现在初二的学生说，或许若干年以后，你们已经不再记得林老师上课所讲的内容，但你们可能还会记得我们的“整理一下桌面，整理一下心情”。

　　2、心理天气报告

　　课一开始是我们的一项常规性的活动————心理天气报告时间。在这个五分钟左右的时间里，学生可以自由地举手，倾诉一周以来的烦恼或快乐的心情。这一方面是帮助学生养成及时倾诉的心理习惯或者意识，同时也在在教育者与受教育者之间，受教育者与受教育者之间产生出情感上的相容，创造出无拘无束，相互交流的氛围，形成师生，生生之间最佳的“心理场”。

　　“心理场”建设好了，就该进入我们的正题了。

　　3、情境导入：

　　1）情境一：

　　两个班的初一学生同去春游，在用餐分组时，a班的班主任将女生和女生分在一组，男生和男生分在同一组；b班的班主任正好相反，每一桌既有男生也有女生，而且每组的男女生比例大致相同；

　　用餐完毕，发现其中一个班的桌上杯盘狼藉，“惨不忍睹”；而另一个班的桌上则相对来说非常地整洁。

　　你判断是哪个班的用餐桌更整洁吗？为什么？

　　2）情境二：

　　有一个班的大学新生的班主任，遇到一个很头痛的问题，就是他们班的男生宿舍特别地脏和乱，多次指出，但男生们却不以为然。后来班主任突发奇想，进行了一次特殊的活动，彻底改变了这个状况。

　　请问：你知道班主任的“绝招”是什么吗？为什么？（带女生参观男生宿舍）

　　3）看了上面两个案例，不知大家是否想到了一句俗语：“男女搭配”（等学生回答下半句）“干活不累”。对，我们今天就是要来说说我们“男女搭配，干活不累”的“花样年华”。

　　这一部分的导入，主要目的就是创设一种轻松自由的氛围，让学生自然地接纳异性交往，感受到教师————这一教育的主导者对于异性交往中积极因素的理解与认可。我在第一学期开学第一课里向学生提出，心理课的目标：寻找来自心灵的力量。这里的情况，也何尝不是心灵力量的一种呢？

　　4、花季的问题

　　我们以前常说一句话，叫做“手中有粮，心中不慌”。心理课也一样，要提供给学生一些切实可用的方法。

　　前面提到，这一课最大的难点在于，学生在讨论这一话题时可能会有一种害羞心理，不好意思直言自己遇到的困惑。所以我们心理课上常规的“心灵分享”，也就是就一主题谈谈自己遇到的困惑就需要调整了。在课前，我就进行了一次小调查，同时结合我的个别心理辅导记录，还有上课时学生作的“心理天气报告”，了解这一年龄阶段的学生在青春期所遇到的最常见的问题，并进行一些设计。通过一种让学生来评述，解决这些问题的形式，帮助学生得到心理的宣泄，并进而通过教师的引导，达到心理上的成长。

　　我设计了三个问题，请学生讨论：

　　1）班上的同学喜欢讨论与“性”有关的问题，你知道为什么吗？自己感到很别扭，怎么办？

　　2）班上一些同学喜欢传播“她”与“他”怎么样怎么样，弄得“他”和“她”很尴尬。你知道为什么一些同学喜欢传播这样的小道消息吗？如果你遇到这样的情况，会怎么办？

　　3）同学中在传，“他”很“花心”，一会儿关注这个女生，一会儿关注那个，你怎么看这个问题？

　　这三个现象正是性心理的第二阶段————也就是绝大多数中学生所处的“关注异性期”所特有的现象。第一个问题反映出的是对性的一些生理现象的关注，好奇而又得不到正确，充分的信息指导而出现的；第二个问题反映了学生对异性交往的好奇，又缺乏交往的指导。那么尤其是第三个问题，我们都知道，这正说明处于这一时期的中学生对异性评价标准的不成熟，同时也暗示了这一年龄的情感，它并不是小说中所描写的真正的爱情。这三个问题同时还起着为下一部分：青春期性心理三阶段铺垫的作用。

　　对于这个难点问题，我还设计了一个小小的开关：我并不直接提出三个问题，而是用三朵花来表示，以切合“花样年华”的主题，请学生选择先回答哪一朵的问题，让课堂更具趣味性，更符合初一学生心理特点。

　　在这个过程中，学生分析的对错并不是最重要的，关键是教师在上课时，要充分展示“教育机智”，适时引导。

　　在这三个问题的讨论过程中，学生的个体经验已经被悄悄地引入了，学生会形成一种心理期待：青春期的心理成长规律到底是什么？

　　于是，这时候，作为讨论的总结，教师就可以讲述性心理发展的三阶段了。

　　5、青春期心理成长三阶段

　　1）异性疏远期

　　2）关注异性期

　　3）两性恋爱期

　　6、体验活动

　　在异性交往中接纳的心理形成了，困惑消除了。那么，还需要注意些什么呢？当然是交往的“度”了。理论说教肯定是不行的。我设计了一个体验活动：吹气球。

　　1）每个小组派出一位同学来参与“吹气球”比赛；

　　2）宣布比赛规则：等老师宣布开始后，大家尽力地吹气球，看哪个组的同学能将气球吹到最大，就算哪个组获胜。在这个过程中，总是有学生因为急于获胜而用力过度，把气球吹破了。

　　3）请吹“破”气球的同学谈感受：一味地想将气球吹大，结果反而让它成了碎片。（如果没有同学把气球吹“破”，就请同学设想一下，如果再用力吹，会怎么样？）

　　4）老师点评总结：看来这里有一个“度”的问题，如果我们在异性交往中无法把握好这个度的问题，也会让这份美好的情感成为碎片。老师送给大家一句话：

　　“男孩女孩，你们之间有一种情感很美好，它不是爱情，但沿途的风景却很美。”

　　作为初一的学生，我认为点到这里，有一个概念就可以了，如果是高年级的学生，可以重点讨论这个“度”的问题。

　　7、由于心理课只在初一开设，随着这些学生即将升上初二，我也就即将迎来新的同学而与他们告别，不舍之心早已有之，而更多地，是一种母亲对孩子式的“不放心”，所以最近几课，我常给他们介绍一些杂志，一些书，希望他们能得到持续的心理支持。在这一课的结束，我向他们推介一本《藏在书包里的玫瑰》。

　　备课后的思考：

　　1、心理辅导课程强调的是一个他助————互助————自助的过程，教师，同学的他助，互助只是手段，学生的自助才是目的。在本课一开始，我用两个情境表达了对异性交往所带来的积极因素的认可，创造了一种师生之间通畅的沟通氛围，使学生有话敢说，能理直气壮地倾诉自己的心声，宣泄情绪，发表观点，探索办法。我曾经给老师作关于师生沟通的讲座，我引用过一则心之门的故事，（粗重的铁棒全心全力也无法将门打开，而钥匙则用它小巧的身躯进入了锁的心，把门打开了）这是我贴在辅导室的门口的。上课也是一种沟通，我觉得这堂课上，学生的心之门是打开的。

　　2、这堂课能切实解决学生遇到的一些实际问题。使学生对这门课，对心理辅导，对于我们的教育，能产生进一步的接纳与认同。同时，也对心理的成长更为充满信心。

　　3、用吹气球活动来比喻，中学阶段的异性交往要保持适当的度，比较能获得学生心理上的认同，从心理分析的角度来讲，体验更能进入一个人的潜意识，也就是会在无形中更为有效地影响学生。事实上，我上课说出这个结论时，我的学生全体自发地鼓掌，大声地说：“谢谢老师！”

　　初一心理健康教育教案 7

　　一、活动理念

　　通过感恩父母的教育活动，让孩子知道感恩、学会感恩，做一个有素质的中学生。

　　二、教学目标

　　1、让学生理解父母对他们的爱。

　　2、知道感恩父母。

　　3、理解如何感恩父母。

　　三、教学重难点教学重点：

　　让学生了解父母对他们的爱，希望他们知道感恩，并且知道如何感恩。教学难点：教会学生感恩，让他们知道如何感恩自己身边的人。

　　四、教学对象、场所及课时安排初一109班全体学生

　　教室

　　1课时

　　五、教学过程

　　1、观看视频说起感恩，你们会首先想到谁呢？是我们的爸爸妈妈！从小父母和老师就教育过我们，要孝敬父母，尊敬老师，可是，如今的我们，却还是经常和父母吵架，嫌他们烦，嫌他们啰嗦，经常在学校打架闹事，伤透了父母的心！同学们，你们可否知道，父母是全世界最爱我们的人，为了我们，他们可以付出一切，甚至生命！他们最大的期望，就是希望我们过得幸福，不管是过去，现在，还是将来。现在请同学们看一个视频，也许这个视频会让我们深有感触。（播放时间都去哪了感人视频）

　　看了这个视频你们有什么感触呢？曾经的我们，大多是父母眼中的乖孩子，我们听父母的话，学着为他们分忧，我们爱着他们，时刻都离不开他们。后来我们长大了，渐渐变成了视频中这个小女孩十三四岁，十六七岁时的样子。这时的我们，和父母的距离渐渐远了，我们不希望父母管我们管得太多，我们不希望父母翻看我们的日记，我们有心事不愿与父母交流……甚至，我们常常与父母闹矛盾，吵架，可是当你和父母闹矛盾的时候你有考虑过父母的感受吗？希望你们能够将心比心，不要再做出令父母伤心，同时又令将来的自己后悔的事情。

　　2、故事讲述

　　同学们，你们熟悉《感恩的心》这首让所有人为之动容的经典歌曲吗？那么你们熟悉它的手语操吗？很美的音乐，很美的歌词，却只能用无声的语言来表达它深刻的内涵。今天，我们再一次听听这首歌，不过在听这首歌之前，我想给同学们讲一个来自于《感恩的心》的感人故事。

　　有一个天生失语的小女孩，和妈妈相依为命，爸爸在她很小的时候就去世了。妈妈每天很早就出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就站在家门口，充满期待地望着门前那条路，等着妈妈那熟悉的身影出现。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要带一块年糕给她。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕就是无上的美味了啊！

　　有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭的时间了，妈妈却还没回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑了，雨，也越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，找啊找啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了，就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地攥着一块年糕她拼命地哭着，却发不出一点声音

　　雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上了？那是因为放心不下她吗？她突然明白了自己该怎么做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手语“唱”着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”她就这样站在雨中不停地“唱”着，一直到妈妈的眼睛终于闭上

　　3、音乐欣赏

　　（播放《感恩的心》视频，同学们从新细细品位这首歌蕴含的深刻感情）

　　同学们，当你再次听到这首歌时，你会不会多点心灵的触动？请同学们有空下载下来听听，闭上眼睛边听边回忆父母对我们的每一份爱，每一个与父母在一起的温暖镜头。这首歌的手语操很简单，如果你们感兴趣的话班委干部可以组织全体同学一起学习。

　　4、生活对比

　　同学们，父母无论自己多辛苦，都要送我们来学校读书，就是为了我们能够出人头地，有个美好的未来，可是，我们常常不听话，做对不起他们的事。当你在课堂上酣然入睡的时候，当你逃课混迹网吧的时候，当你在学校惹是生非、打架斗殴的时候，你有没有想过你的父母正在做些什么？他们，也许正在那贫瘠的土地上辛勤耕耘，也许在那遥远的地方挥汗如雨。同学们，我们基本都来自本不富裕的家庭，父母挣钱不容易，养育我们更不容易，为了给我们提供良好的学习生活环境，为了让我们吃好的、穿好的，他们没日没夜的劳作，换来的却只是微薄的工资，同学们，当你在周末与同学在外边大吃大喝的时候，你有想过你父母每天吃的是什么吗？他们，拿着馒头加咸菜，却心满意足。他们所做的一切的一切，都是为了你们，去实现他们未曾实现的梦……

　　同学们，这双布满老茧的手你们还熟悉吗？还记得小时候，我们牵着妈妈的手，粗糙的大手，还不解地问：“妈妈，为什么你的手摸起来这么不舒服啊？为什么会有这硬硬的东西？”我们摸着妈妈厚厚的手掌，用疑惑的眼神看着妈妈，心想为什么自己的手和妈妈的手不一样。现在，我们可能好久没有牵过妈妈的`手了，也很少注意到他们的手是什么样子。但是，当你再次去仔细观察他们的手你会发现，那双布满老茧的手已渐渐苍老，满是皱纹。虽然，这双手无法让你成为阔家少爷、小姐，无法为你创造优越的条件，但它却让你衣食无忧，倍感温暖，不会让你在前进的道路上迷失方向……这双手，会一直牵着你，陪伴着你。

　　5、全班分享

　　回忆生活中父母令自己感动的事情，请1—2名同学分享自己的经历。

　　6、小组讨论

　　我们应如何感恩我们的父母？

　　亲爱的同学们，我们不需要做出多么惊天动地的事情来感谢爸爸妈妈，我们的一句问候、一次搀扶、一杯茶水、一个微笑、一次感谢，我们的爸爸妈妈就满足了。在学校里，只要我们认真努力学习，不违反校规校纪，考试时交出一份满意的答卷；在家里，只要我们常常帮助爸爸妈妈做力所能及的家务，能够多关心、体谅父母，就是对他们最大的孝敬了。请记住，对父母最大的孝敬就是——让他们放心！

　　六、小结

　　感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩惜福的人，长大后不可能懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往、融入社会，更谈不上爱同学、爱母校、爱国家、爱民族了。

　　学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来。

　　希望我们所有人都能够学会包容他人、体谅他人，尤其是体谅我们的父母！都能够知道感恩，学会感恩，尤其是感恩我们的父母！（播放《感恩的心》）

　　初一心理健康教育教案 8

　　一、教学目的：

　　1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；

　　2、将培养良好情绪的方法适当的运用于社会实践中。

　　二、教学重点：

　　中学生良好情绪的培养，以及调控措施。

　　三、难点：

　　结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

　　四、课堂类型：

　　心理活动课

　　五、教学过程：

　　导入：人的一生会遇到大大小小的各种困境，无数成功者告诉我们：面对困境只有用乐观的心态积极面对，才有可能战胜困境，走向成功。我们的学生也同样，他们在日常的生活中，可能面临着来自学习、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些困境，那就可能会长时间身陷困境中，对其学习、交往等方面产生不良影响。因此，让学生懂得如何面对困境调节情绪，显得非常重要。

　　（1）、讨论

　　a在纸上写出自己的优点和缺点，对自己做出评价

　　b归纳良好情绪和不良情绪的特征，联系自己本身以及如何改进。

　　七种消极情绪：

　　1.恐惧

　　2.仇恨

　　3.愤怒

　　4.贪婪

　　5.嫉妒

　　6.报复

　　7.迷信

　　七种积极情绪：

　　1.爱

　　2.感恩

　　3.希望

　　4.信心

　　5.同情

　　6.乐观

　　7.忠诚

　　（2）同学们，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的`主人让我们一起做一份心理测试。分析结果并进行讨论。

　　（3）看图片，思考情绪的调节

　　（4）讨论心理健康的标准是什么；你有以下的感觉吗：

　　自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

　　（5）探讨摆脱不良情绪的方法。

　　1、不要为自己寻找借口

　　2、再给自己一点爱

　　3、分散你的注意力

　　4、改变你的行为

　　5、了解自己的极限

　　6、相信自己，也相信他人

　　7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

　　8、向朋友诉说自己的烦恼

　　9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

　　10、把复杂问题分解成简单的问题

　　11、倾尽全力完成一件事

　　12、运动是自救的基础

　　（6）看几则真实事例，谈从中受到的启发。

　　做游戏，夸赞对方。

　　(7)总结

　　将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特.安东尼

　　教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特.安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

　　学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

　　教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

　　学生：别扭。

　　教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力

　　让我们自己为自己喝彩！

　　让我们大声对自己说：“我是最棒的

　　（8）课后作业

　　有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪

　　初一心理健康教育教案 9

　　一、教学目标

　　①正确对待异性交往，把握异性交往的原则。

　　②掌握面对异性求爱的正确做法。

　　③树立正确的异性交往观。

　　二、教学重难点

　　①教学重点：把握异性交往的原则，掌握面对异性求爱的正确做法。

　　②教学难点：树立正确的异性交往观。

　　三、教学方法

　　游戏法;案例分析法;小组讨论法

　　四、教学过程

　　(一)热身活动：异性相吸

　　1、讲述规则：人们一起跳舞的时候，需要保持步调一致，这就显示了尊重。尝试男女混合一起跳集体舞，同学们站成一排，男女手挽手交叉排列：右脚向右移一步，左脚跟上，重复此动作;左脚向左移一步，右脚跟上，重复此动作;右脚向后退一步，左脚也向后退一步;右脚再向后退一步，左脚向右脚并拢;左脚向前一步，右脚后退一步，然后左脚向右脚并拢;左脚向前一步，并向左旋转90°，然后移动右脚，以便和左脚一起画一个完整的圆;重复上述步骤。

　　2、完成游戏

　　3、交流讨论：如果有人步调不一致，会发生什么情况?从这个游戏中能获得什么感悟?

　　生1：如果步调不一致，就不能成功的完成游戏。

　　生2：男生和女生之间只有相互合作，才能顺利完成游戏。

　　4、教师总结：在一个班集体中，男生和女生只有合作，才能获得成功。

　　(二)主题活动一：收到求爱纸条怎么办

　　1、讲述故事：雅云是班级里公认的班花，她学习成绩优秀，外表文静美丽，待人文质彬彬，很受同学们的喜爱。一次上完体育课之后，雅云发现抽屉里多了一瓶水，下面压着一封信，里面用滚烫的词语表达了对自己的'爱慕之情，并约她周末在公园门口见面。雅云顿时心跳加快，满脸通红，不知所措。

　　2、小组讨论一：针对情境，回答下面的问题，然后分组讨论。

　　a)假如你是雅云，遇到此事会怎么办?

　　b)假如你喜欢一个人，你会怎么做?

　　c)假如你是那位写信的男同学，你要怎样克服自己的感情冲动呢?

　　c.小组讨论二：对异性的好感是否等于爱情?

　　生：对异性的好感是一种欣赏、喜欢，但并不是爱情。

　　(三)主题活动二：异性交往需注意

　　1、分小组讨论以下问题：你觉得在与异性交往的过程中，应该注意哪些问题呢?

　　生1：要落落大方，不要扭扭捏捏。

　　生2：不能过分亲密，要保持一定距离。

　　2、教师小结：冷热适度，既不要过分冷漠，可以疏远，也不要过分热情，哗众取宠;大方得体，言谈举止文雅庄重，不应过分随便，打打闹闹，有些玩笑话也不宜在异性面前讲;相互尊敬，对待异性同学更应该讲究礼貌，不可过分任性;广泛接触，在集体活动中扩大交往范围，广交异性朋友;不要单独活动，减少与异性同学单独接触的机会，尤其不要单独与某个异性同学外出活动。

　　(四)总结升华

　　请闭上眼睛回想一下，这节课都学了什么，你有哪些感悟?

　　五、板书设计

　　异性交往有尺度

　　冷热适度

　　大方得体

　　相互尊重

　　广泛接触

　　不要单独活动